AIDA 3 自由潛水課程
// 完成課程之後將具備 //
• 2分45秒的靜態閉氣
• 55米的動態平潛（一口氣橫向游動）
• 深度24 - 30米恆重下潛
• 平靜與開放水域救援技巧
課程內容
理論課程：4 堂
• 深度與壓力
• 生理學
• 自由潛水的安全
• 自由潛水風險與救援
• 放鬆與呼吸
• 訓練計畫表
• 筆試
平靜水域：2 堂
• 呼吸肌肉拉伸
• 進階靜態閉氣
• 進階動態平潛
• 訓練計畫實作
• 進階救援練習
開放水域 ：4 堂
• 進階潛伴制度
• 操作安全繫鎖
• 配重調整
• 自由落體(Free-Fall)
• 無蹼上升
• 進階救援實作